今日は、どうしたわけか右の腰が鈍い痛みを放っている。昨日は、全く痛くはなかったしここのところ右の腰が痛くなることもなかったのにどうしたのか・・・

それに、ヨガ教室の先生から教えてもらったスクワットを朝歯磨きや洗顔をした後にからだいぶ筋肉が増えてきていると思うんだけどね。こもともとは、婦人科系の疾患のために右の腰が痛くなるっていうのを分かっていたからほなるたけ筋肉をつけるようにはしているんだけど。今日も、この右の腰の痛みがなんだか嫌な痛み方をしてるからちょっと気になっちゃった。これからは、朝だけじゃなくて言うまでもスクワットをやって少し筋肉をつけて行かないとまずいかもしれないな～